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5月2日(木)にオンエアされた特番『J-WAVE & BS朝日SPECIAL WHAT'S WELLNESS? 〜ココロとカラダがよろこぶラジオとテレビ〜』(ナビゲーター:クリス・ペプラー/LiLiCo)。13時台には、「美コアトレーニング」を考案した山口絵里加さんを迎え、その「美コアトレーニング」について訊きました。

■ササミはほどほどに

山口さんはスポーツトレーナーとして活動しながら、2014年に体温上昇と代謝アップを促す独自のメソッド「美コアトレーニング」を考案しました。日本全国や海外でもレッスンを開催しています。綺麗に健康に引き締めるダイエットメソッドとして、現在、都内だけで月に1万3000人以上が受講しています。4月には麻布十番に、美コア東京スタジオをオープンしました。

「美コアトレーニング」は、筋肉を大きくしたりムキムキになるトレーニングとは異なり、細く締めることに特化したプログラムです。

山口:日本人の低体温化が進んでいて、10年くらいで0.8度ほど下がっています。35度代の女性が増えて……(中略)…… :5月2日(木) 13時~16時30分オフィシャルサイト:https://www.j-wave.co.jp/holiday/20190502/

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