「バラ色の肌」になるボディケアって? 海外セレブも注目! #jwave #美容

11月23日(金・祝)にオンエアされた特別番組『J-WAVE SPECIAL Jurlique BRAND NEW DAY』(ナビゲーター:板井麻衣子)。栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんを迎えて、オーストラリア大使館でおこなわれた公開収録の模様をお届け。エリカさんに「朝の過ごし方を充実させるヒント」について伺いました。

■朝食は和食をしっかりとる

オーストラリア出身のエリカさんは、2004年から8年間にわたり、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントとして、ファイナリストたちに美しくなる食生活を指南してきました。彼女が発信する、内側からより美しく健やかに輝くための食とライフスタイルの情報は、多くの方から共感を得ています。

そんなエリカさんは、「朝食が何よりも重要」だと話します。

エリカ:最近の若い世代、20代、30代は、4人に1人くらいは朝食を食べていません。食べていても、食パンとジャム、ベーグルとコーヒーなどで済ませることも多いです。しかし、さまざまな研究によると、しっかりと朝ごはんを摂っ……(中略)…… イト:https://www.j-wave.co.jp/holiday/20181123_21/index.html

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